Одежда и одевание

Обычно одежда шьется на человека средних размеров, который носит ее в вертикальном положении. Для людей со сниженной подвижностью это может стать проблемой, так как большую часть времени они проводят сидя. Кроме того, люди, страдающие БАС, часто сильно теряют в весе. В этой статье представлены некоторые проверенные опытом решения в области подбора одежды и оборудования.

• Помощь при переодевании
• Общие рекомендации
• Температурный режим
• Верхняя одежда
• Юбки и платья
• Брюки
• Одежда для сна
• Нижнее белье
• Обувь
• Застежки
• Липучки

Помощь при переодевании

Процесс переодевания станет значительно проще, если ваша одежда будет адаптирована, а использование специальных приспособлений для переодевания облегчит этот процесс еще больше. Вот некоторые из подобных устройств:

	Приспособление для носков: простое и недорогое решение проблемы надевания и снимания носков. Приспособление представляет собой изогнутую пластиковую пластинку с привязанными к ней веревками. Достаточно поместить стопу в носок и просто натянуть его на ногу, держась за крепления.
	Длинные ложки для обуви: длинные ложки помогают ноге легко проскользнуть в ботинок.
	Крючок для пуговиц: очень удобен при переодевании, даже если при этом задействована только одна рука. Проволока проходит через отверстие рубашки и захватывает пуговицу, которая затем вытягивается.
	Кольцо для молнии: если сила хватки или ловкость рук ослаблены, вам поможет металлическое или кожаное кольцо. Вы можете сделать такое приспособление самостоятельно, перевесив кольцо с ключей.
	Эластичные шнурки: с их помощью легче завязывать ботинки или туфли. Также бывают шнурки, которые и вовсе не нужно завязывать: они закрепляются с помощью фиксатора.
	Захват для переодевания: данное устройство представляет собой длинную палку с крючком и рычагом. С этим приспособлением вам станет легче одевать блузки, юбки, штаны, носки. Маленький крючок на другом конце предмета поможет справиться с молниями.

Общие рекомендации

Одежда больших размеров, а также сшитая из легких материалов более удобна, чем тяжелая, обтягивающая и сковывающая движения. При покупке нового предмета гардероба всегда проверяйте застежки и пуговицы, чтобы они не были тугими. Но лучше приобретать одежду или совсем без них, или с упрощенными фиксаторами. Не стоит покупать тугие пояса.

Температурный режим

При ограниченной подвижности очень важно, чтобы человеку было постоянно тепло. Если вы быстро перегреваетесь, нужно носить несколько слоев легкой и тонкой одежды. Это обеспечит хорошую теплоизоляцию. В то же время, если вам станет жарко, лишний слой можно снять. Также очень удобна одежда с вырезами: она предохраняет от перегрева и способствует циркуляции воздуха.

Для сохранения тепла также хорошо подойдет одеяло, однако оно не закрывает от сквозняка заднюю поверхность ног и периодически соскальзывает, поэтому более практичным вариантом будет специальный спальный мешок. Электрическое одеяло отлично согревает, но обычно довольно тяжелое и его сложно использовать.

Подумайте, какие материалы вы носите:

• кашемир, утепленные материалы, стеганые, шерстяные и акриловые ткани эластичны и хорошо сохраняют тепло;
• нейлон и полиэстер электризуются, и в них очень жарко, поэтому лучше их избегать;
• если у вас повышенное потоотделение, используйте абсорбирующие материалы такие, как хлопок.

Помните, что поскольку у вас нарушена циркуляция крови, от холода необходимо закрывать все тело, даже если мерзнут только руки и ноги.

Подсказки:

• Используйте перчатки без пальцев (например, шерстяные), чтобы было удобней держать вещи.
• Прогревайте одежду перед тем, как надеть ее, и одевайтесь в тепле.
• Легкая горнолыжная одежда, которую легко найти в спортивных магазинах, хорошо держит тепло. Такая одежда отлично продумана как с точки зрения ткани, так и кроя.
• Если вам трудно пользоваться молнией, выберите куртку на кнопках или липучках.
• Покупайте ботинки, внутренний и внешний слой которых выполнен из натуральных материалов — кожи и шерсти. Если вы пользуетесь инвалидным креслом, носите обувь на размер больше, чтобы внутри воздух мог свободно циркулировать.
• Сохранить руки в тепле помогут перчатки и муфты — из овчины, шерстяные или стеганые.
• На солнце носите головной убор, чтобы сократить риск теплового или солнечного удара.
• Всегда старайтесь держать в тепле все тело. Используйте шерстяные рейтузы и гольфы.
• Если вы пользуетесь инвалидной коляской, не забывайте про специальную накидку от дождя.
• Будьте осторожны с подкладочными материалами. При выборе скользящей подкладки вам будет легче переместится из положения сидя, но также вы будете и соскальзывать с кресла.
• Носите одежду с большими карманами, чтобы в них помещалось все необходимое, например, очки.
• При пользовании туалетом, юбку можно заправить за пояс или ремень, или даже придержать зубами.

Верхняя одежда

В холодную погоду вам понадобится больше одежды, чем до того, как вы заболели. Во время прогулок ощущение холода возникает не только из-за низкой температуры воздуха, но и из-за холодного ветра, поэтому главное — выбрать подходящее пальто или куртку. Стеганные ветрозащитные куртки очень удобны и не промокают. Пуховики также подойдут: они легкие и теплые. Помните, что часть тепла уходит через голову. Если вы не можете носить шапку, повяжите вокруг головы платок или шарф.

Юбки и платья

Если вы проводите большую часть времени сидя, короткие юбки могут задираться, образуя складки и становясь «еще короче». Попробуйте носить юбки до колена и длиннее.

Прямые юбки могут немного сковывать движения, в то время как свободные модели удобнее при пользовании туалетом. Однако «летящие» юбки могут попадать в колеса инвалидного кресла.

Обращайте внимание на крой и материалы, из которых сшита ваша одежда. Модели с эластичной талией надевать проще. То же самое можно сказать и об одежде из легких материалов.

Брюки

Людям с БАС лучше всего носить спортивные модели: они достаточно широкие и имеют свободный эластичный пояс. Также по бокам можно вшить молнии: если расстегнуть обе застежки, брюки будут свободно спадать, что облегчит пользование туалетом.
Спортивные костюмы весьма практичны, но будьте осторожны с ворсистой подкладкой: она плохо скользит, а это может затруднить процесс переодевания.

Женщинам стоит приобрести брюки для беременных, поскольку они немного больше обычных, их легче снимать и надевать.

Одежда для сна

Для некоторых людей проще вовсе не использовать ночное белье. Но если вы привыкли все-таки к пижамам или ночным сорочкам, помните, что одежда средней длины более безопасна, чем длинная.

Если во время сна вам становится жарко, надевайте на ночь хлопковое ночное белье. Однако если движения в кровати затруднены, используйте одежду из эластичных тканей.

Нижнее белье

Синтетическая ткань может создавать сильное статическое электричество, поэтому лучше выбрать ткань из натурального волокна, например, из хлопка, который очень хорошо пропускает воздух. Некоторый дискомфорт можно устранить, купив нижнее белье большего размера. Не забывайте, что боксеры легче снимать, чем классические трусы.

Обувь

Обувь большого размера будет для вас удобнее. Старайтесь использовать обувь без застежек или на липучках.

Носки-тапочки очень теплые и удобны дома.

Не рекомендуется носить обувь на жесткой подошве, так как она не поддерживает лодыжки.

При покупке обратите внимание на качество застежек и поддерживающих элементов обуви, чтобы избежать в будущем падений.

Застежки

Для большинства людей с ослабленной хваткой застегивание одежды и обуви становится одним из самых неприятных ежедневных дел. С пуговицами, крючками и молниями все время возникают проблемы. Так, кнопки легко расстегивать, но для застегивания нужно приложить определенные усилия. Чтобы пуговицы доставляли меньше хлопот, их можно пришивать на длинную «ножку» из ниток. На молнии удобно ставить крупные «собачки», в качестве которых можно использовать кольца от брелков.

Липучки

Липучки можно купить в любом швейном магазине. Такая застежка состоит из двух полосок: на одной расположены мелкие крючки, а на другой — мелкие колечки. Пришивать липучки лучше маленькими кусочками, так они будут легче в обращении, чем сплошные длинные полосы.

Помните, что при стирке липучки нужно закрывать, чтобы избежать их порчи от ворсинок и пуха.

Липучки отлично заменяют множество других видов креплений, в том числе их можно использовать как «тайные» застежки:

• удалите пуговицу и пришейте кусок липучки с крючками;
• зашейте отверстие пуговицы;
• пришейте на внутреннюю сторону отверстия другую ленту липучки;
• пришейте на внешнюю сторону отверстия пуговицу.

Таким образом, классическое пуговичное крепление сохранило свой вид, но при этом куртка или блузка застегивается на липучку.