Дагмар Манн поставили диагностировали БАС в 2010 г. Более 30 лет она помогала людям улучшать здоровье с помощью фитнеса и велнеса, а теперь ведет блог «Жить хорошо с БАС», который в 2016 году был признан лучшим блогом о здоровом образе жизни. Вот одна из ее колонок.
В попытках жить сбалансированно я поняла, что юмор — это то, что необходимо всем нам буквально каждый день. И один из лучших способов не впасть в соблазн уныния («Ох, как же тяжела моя жизнь») — собрать чемодан и отправиться в короткое путешествие. Именно так я и поступила в прошлые выходные.
Мы отправились на машине на гала-банкет, который проходил в семи часах езды от Лас-Вегаса. Это был вечер встречи старых друзей: сколько всего мы вспомнили и отметили! А для меня это еще был и отличный способ потренировать «практику благополучия».
Ну, к примеру, мой муж ненавидит, когда на трассе ему приходится тащиться за грузовиком. А я что? Ой, я включаю режим «спокойного уравновешенного водителя» и еду за фурой много километров подряд. Мой муж же воспринимает эту ситуацию как личный вызов: ему срочно нужно доказать всему миру и водителю фуры в первую очередь, что наш минивэн в лучших традициях фильма «Форсаж» может запросто обогнать любой грузовик на двухполосной горной дороге. Поэтому в то время, как муж проверяет на вшивость своего внутреннего Марио Андретти (американский автогонщик — Прим.), я выдаю вокальные экзерсисы. Из меня исторгаются звуки, типа «Оооо-оооо! Ааааа!» и в конце «Я-ааа-у, вот это было сейчас очень опасно!»
С этой точки зрения, мы занимаемся тем, что в практике благополучия называется наблюдением тишины.
Раньше мы с мужем обожали дальние путешествия. Мы заправляли машину с такой скоростью, что питстопщики на ралли Indy 500 нервно курят в сторонке. Муж вставлял пистолет в бак, я забегала на заправку, оплачивала все и к тому моменту, как бак был полон, уже сидела рядом с мужем. Секунда — и мы снова в пути!
Но теперь все изменилось. Мы оба достигли того возраста, когда начинаешь двигаться медленнее, а к пит-стопам подходишь уже более обдуманно. В первую очередь мы тщательно изучаем карту, прежде чем съехать с трассы. Больше никаких случайных заправок у дороги — размер имеет значение. Сканируя местность, мы ищем маленькие города, в которых есть большие заправки. Их размер гарантирует соблюдение закона о правах граждан с ограниченными возможностями: двери достаточно широки для коляски, а туалеты доступны и удобны.
Но по закону подлости обязательно найдется какой-то косяк: неудобный в использовании замок на двери, полы, которые помыли ровно за минуту до нашего прихода, бумажные полотенца, которые висят далеко от раковины.
Но все минусы нивелируются добротой окружающих. Совершенно незнакомые люди, видя мое положение, держат дверь снаружи, чтобы никто не мог зайти, предлагают мне бумажные полотенца. И у всех дружеские улыбки на лицах. Конечно, я всем-всем говорю «спасибо большое» и записываю их добрые дела в свой список благодарностей.
В прошлом году во время поездки в Сан-Антонио мы по пути семь раз ночевали в мотелях. И хотя мы всегда селились в гостиницах известных брендов, я поняла, что представление о доступности среды в каждом отеле свое. Да, допустим, наш номер был на первом этаже, но несколько сваренных между собой полотенцесушителей никак не сойдут за нормальный поручень, а у крошечного пластикового стула в ванной вообще не было никаких шансов на использование по назначению.
Но я вспомнила о практике благополучия и про себя поблагодарила менеджера мотеля за возможность потренировать осознанность и навыки баланса. Когда мне пришлось каким-то чудом маневрировать с ходунками в комнате с кучей мебели, где не было никакого пространства для разворота, я представляла себя участником шоу «Американский воин-ниндзя».
В случае нашей супер-пупер поездки в Лас-Вегас ничего такого не произошло. Хотя один раз я издала вопль негодования, когда выяснилось, что наш номер находится на третьем этаже вместо первого. Но асфальтовые дорожки, пандус с идеальным углом наклона и комфортабельный лифт в конечном итоге привели нас в огромный, нет, реально, огроменный номер! Он был настолько просторным, что я смогла припарковать свой скутер у двери и даже размять ноги, пройдясь с ходунками.
Вы спросите, а как же ванная? Ох, да, ванная. Спасибо вам, боги закона о лицах с ограниченными возможностями! Ванна была не просто идеальна, в ней еще была надежная, удобная душевая с целой батарей поручней, удобная поверхность для сидения и душ, который можно было поворачивать вверх и вниз. Ужасно жаль, что мы в этом отеле провели всего одну ночь.
Вселенная постоянно напоминает нам, что жизнь — это путешествие, а не конечная точка. Еще мы знаем, что трудности, которые приносит БАС, можно встретить нахмурив брови или смеясь.
Я предпочитаю смеяться.
